비타민d 추천1 비타민D 섭취, 공부하고 권장섭취량 섭취합시다. 비타민 D의 정의 비타민 D는 건강한 뼈와 치아를 유지하고 다양한 신체 기능을 지원하는 데 중요한 역할을 하는 지용성 비타민입니다. 비타민 D의 중요성 비타민 D는 튼튼한 뼈와 치아에 필수적인 칼슘과 인산염의 흡수를 돕습니다. 또한 면역 체계를 지원하고 세포 성장과 분화를 조절하는 역할을 합니다. 비타민 D의 공급원 우리 몸은 피부가 햇빛에 노출되었을 때 비타민 D를 생산할 수 있고, 지방이 많은 생선, 계란 노른자 같은 음식으로부터 비타민D를 얻을 수 있습니다. 비타민 D의 형태 비타민 D2 이러한 형태의 비타민 D는 식물에서 유래되었고 종종 보충제에서 사용됩니다. 비타민 D3 이러한 형태의 비타민 D는 햇빛에 노출되었을 때 피부에 의해 생성되고 생선이나 유제품에서도 발견됩니다. 비타민 D의 기능 칼슘.. 2023. 2. 17. 이전 1 다음
