비타민 e 과다복용 부작용1 비타민E 아몬드, 면역 증가와 산화 방지를 효과를 1. 비타민E 정의 비타민 E는 건강한 면역 체계를 유지하고, 세포를 손상으로부터 보호하고, 신체의 산화적 스트레스를 예방하는 데 중요한 역할을 하는 지용성 비타민입니다. 비타민E는 각각 다른 생물학적 활성을 가진 네 개의 토코페롤과 네 개의 토코트리에놀의 여덟 가지 다른 화합물로 이루어진 군입니다. 2. 비타민E 기능 비타민 E는 산화 방지제 역할을 하는데, 이것은 그것이 정상적인 신진대사 동안 생성되거나 환경적인 독소에 노출된 결과로 생성되는 해로운 활성산소에 의해 야기된 손상으로부터 신체를 보호하는 것을 의미합니다. 비타민 E는 또한 면역 체계를 지원하고 적혈구 형성을 돕습니다. 3. 비타민E 공급원 비타민 E는 견과류, 씨앗, 식물성 기름, 잎이 많은 녹색 채소를 포함한 다양한 음식에서 발견됩니다.. 2023. 2. 19. 이전 1 다음
