마그네슘 부족현상1 마그네슘 영양제 종류와 효능의 모든 것. 1.개관 마그네슘 보충제는 여러 종류가 있으며, 각각의 종류는 효능에 영향을 미칠 수 있는 독특한 특성을 가지고 있습니다. 다음은 마그네슘 보충제의 몇 가지 일반적인 유형과 잠재적인 건강상의 이점입니다. 2.구연산 마그네슘 구연산 마그네슘입니다. 이 형태의 마그네슘은 흡수성이 뛰어나고 변비를 완화하는데 자주 사용됩니다. 또한 신장 결석의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2.글리시네이트 마그네슘 마그네슘 글리신산입니다. 이러한 형태의 마그네슘은 진정 효과로 알려져 있고 불안을 줄이고 휴식을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 운동 후 근육 회복에도 이로울 수 있습니다. 3.산화 마그네슘 산화마그네슘입니다. 이러한 형태의 마그네슘은 다른 형태보다 흡수성이 낮지만 변비나 산 역류가 있는 사람.. 2023. 2. 13. 이전 1 다음
