1.개요
밀크 엉겅퀴는 유럽과 아시아가 원산지인 식물로 수 세기 동안 간과 담낭 문제에 대한 전통적인 약초 치료제로 사용되어 왔습니다.
이 식물은 플라보놀리냥으로 알려진 화합물 그룹을 포함하고 있으며, 실리마린은 가장 활동적이고 연구가 잘 된 화합물입니다. 밀크시슬 보충제는 인기 있는 영양제로, 이번 글에서는 밀크 시슬이 무엇인지, 그 효과와 밀크시슬 보충제 선택 시 고려사항에 대해 알아보겠습니다.
2.밀크시슬이란
밀크시슬은 데이지과에 속하며 뾰족한 보라색 꽃머리와 가시 돋친 잎으로 유명합니다.
이 식물은 고대 그리스와 로마로 거슬러 올라가는 사용 기록과 함께 수천 년 동안 전통 의학에 사용되어 왔습니다.
밀크시슬은 실리마린이 가장 활동적이고 잘 연구된 화합물인 플라보놀리냥으로 알려진 화합물 그룹을 포함하고 있습니다.
3.밀크시슬 효과
1)간 건강
밀크시슬은 일반적으로 간 건강을 증진 시키기 위해 사용됩니다.
간은 몸을 해독하고 독소를 처리하는 역할을 하며, 밀크시슬은 독소와 활성산소로 인한 손상으로부터 간세포를 보호하는 것으로 나타났습니다.
임상 실험에서는 밀크시슬 보충제가 간 질환이 있는 사람들의 간 기능을 향상시킬 수 있다는 것을 발견했습니다.
2)항염증 특성
밀크시슬은 항염증성이 있고 몸 전체의 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.
만성 염증은 암, 심장병, 그리고 알츠하이머를 포함한 많은 만성 질환의 원인입니다.
3)항산화 특성
밀크시슬은 강력한 산화 방지제인데, 이것은 활성산소를 중화시키고 세포의 산화적 손상을 예방할 수 있다는 것을 의미합니다. 활성산소는 DNA, 단백질, 세포막에 손상을 일으킬 수 있는 불안정한 분자입니다.
4)혈당 조절
밀크시슬은 당뇨병이 있는 사람들의 혈당 조절을 향상하는데 도움을 줄 수 있습니다.
다양한 연구는 밀크시슬 보충제가 제2형 당뇨병 환자들의 인슐린 저항성을 향상하고 공복 혈당 수치를 감소시킬 수 있다는 것을 발견했습니다.
5)피부 건강
밀크시슬은 또한 피부 건강에 유익한 영향을 미칠 수 있습니다.
밀크시슬은 염증과 산화에 따른 스트레스를 줄이는 것으로 밝혀졌는데, 이것은 자외선과 다른 환경적인 독소에 의해 야기된 손상으로부터 피부를 보호하는데 도움을 줄 수 있습니다.
4.밀크시슬 보충제를 선택할 때 고려사항
밀크시슬 보충제를 선택할 때 고려해야 할 몇 가지 요소가 있습니다
먼저 품질입니다.
고품질의 재료로 만들어졌으며 우수 제조 관행(GMP)을 따르는 시설에서 제조된 보충제를 찾으셔야 합니다.
다음으로는 용량입니다.
밀크시슬 보충제의 권장 용량은 특정 제품과 치료되는 상태에 따라 달라질 수 있습니다.
전문가와 상의하여 적절한 용량을 결정하시길 바랍니다.
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